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Pas encore d'avisPrésentation de l'activité
Stage yoga escalade Cévennes dans les gorges du Tarn et les gorges de la Jonte du 3 au 7 juillet et 28 aout au 1er septembre 2023
Le prix du stage est de 220 euros par personne et requiert un niveau 5c d’escalade.
Prévoir 5 euros par nuit pour le camping (repas non compris).
Trouvez votre équilibre grâce à notre stage yoga escalade Aveyron et Cévennes (prés de Millau, des falaises de la Jonte, des Gorges du Tarn et des Gorges de la Dourbie) ! Deux univers qui pourraient paraître éloignés, et pourtant idéaux pour le bien être du corps et de l’esprit !
Escalade et Yoga associés offrent des bienfaits considérables : travail des postures, amplitude des mouvements, souplesse articulaire, sagesse, etc…
L’attention au souffle, la respiration, la présence à soi et l’écoute de l’équilibre permet un relâchement profond lors de la pratique et des sensations découplées ! Partez à la découverte de cette quête commune : la liberté du corps et la découverte de soi !
Votre stage Yoga escalade Aveyron/ Cévennes du 3 au 7 juillet et 28 aout au 1er septembre 2023 avec Bérengère et Aurélie !
Le Bureau des moniteurs Cévennes vous propose de passer 5 jours dans un cadre exceptionnel au cœur des Cévennes afin d’allier les bienfaits du yoga à des séances d’escalade.
Bérengère, monitrice de grimpe et Aurélie Mena, professeur de yoga, de marche afghane et aussi naturopathe, vous accompagneront tout au long du stage.
Aucun pré requis est nécessaire pour la pratique de l’escalade ou du yoga : Débutant ou confirmé en quête de perfectionnement dans l’un des domaines, vous trouverez forcément votre « voie » !
Sans se perdre dans des considérations philosophiques, il nous semble que la façon la plus juste de s’approprier le yoga de nos jours, en tant que femmes et hommes vivant en Europe, dans un monde moderne, est de le concevoir comme un outil qui nous permet de travailler sur notre esprit et notre corps et d’être pleinement présent à notre vie.
Il est rare que le corps et l’esprit soient synchronisés, et le yoga nous invite à cela ; quand nous le pratiquons, nous sommes là, ici et maintenant, inconditionnellement présent à notre expérience, sans chercher à la rejeter, à l’embellir mais en l’accueillant avec bienveillance.
Découvrez le vinyasa yoga
Le Vinyasa Yoga que nous vous proposons de pratiquer est un style de Yoga dynamique qui s’adapte et correspond bien aux grimpeurs. Il associe mouvements dynamiques, postures menant à plus de souplesse, l’attention sur la respiration, et gestion du stress.
Chacun pourra unir son esprit, son corps et son mental. Ce yoga est accessible à tous, sans jugement et avec bienveillance pour l’ensemble des pratiquants.
A titre indicatif, nous proposons également des activités escalade dans les Cévennes toute l’année (dans les Gorges de la Jonte et les Gorges du Tarn).
Les objectifs de votre stage yoga escalade
En yoga :
– Postures & étirements
– Récupération après effort
– Conscience du corps, du souffle
– Relâchement et concentration
En escalade :
Pour les débutants :
– Connaître le matériel
– Évoluer en toute sécurité
– Escalader en moulinette puis en tête jusqu’à l’autonomie
Pour les perfectionnements :
– Améliorer la lecture d’une voie et l’itinéraire
– Apprendre à se relâcher, prendre de l’assurance
– Gagner en nouvelle gestuelle, anticiper
– Grimper à vue, après travail
Déroulé du stage
Chaque personne vit le stage à son rythme et selon ses envies. Les secteurs d’escalade sont choisis la veille en commun afin de satisfaire tout le monde. Nous nous réunissons le soir pour un bilan et envisager la journée suivante.
Au programme : 1h de yoga par jour et le reste de la journée escalade
N’hésitez pas à nous contacter par téléphone pour plus d’informations !
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Attention, ceçi est une demande de pré-réservation. Nos moniteurs vous recontacterons au plus vite par téléphone pour valider votre réservation. Si vous ne désirez pas attendre, réservez directement par téléphone ! Le paiement se fait sur place le jour de l'activité.
Vos moniteurs
Bérengere Rapeneau
Monitrice
diplômée d'état
Siret : 483300616900088
Carte professionnelle : 06606ed0090
Un problème ? Une question ? Contactez-nous directement !
Inclus
- Baudrier
- Harnais
- Assurage
- Cordes
- Longes
- Tapis de yoga
A prévoir
- L'hébergement n'est pas compris dans le prix du stage. Chaque participant pourra choisir l'hébergement de son choix ou un hébergement commun avec le reste du groupe (camping, nuit à la belle étoile, hôtel, auberge, etc, ... tout est envisageable !)
- La nourriture est aux frais des participants
- Le transport entre les lieux de grimpe et de yoga n'est pas compris mais il est possible de s'arranger en amont avec les moniteurs pour organiser du covoiturage entre les participants.
Pourquoi choisir le Bureau des moniteurs Cévennes ?
- Moniteurs diplômés d'Etat
- Réservez, payez plus tard !
- Aucune location de matériel
- Annulable et réservable sans frais
- Meilleurs prix garantis
- Aucun intermédiaire
- Contact en direct 24/7
- Activité personnalisable
- Ambiance chaleureuse et convivale
Le Rozier, France
