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Stage yoga escalade Aveyron et Cévennes

Prix
450€
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Bureau des moniteurs Cévennes > Escalade Cevennes > Stage yoga escalade Aveyron et Cévennes

😲 Profiter des choses simples. Comme les paysages des Gorges de la Jonte et du Tarn ! Vous avez déjà visité les Causses et Cévennes ? .
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📸 by Barbara, service communication .
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Headstand, et un bol d’air frais 🍀😊 ⁣

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...

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Headstand with a view 🙃

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...

96 2
  • 5 jours
  • Groupe : 8 pers
  • Avril à fin juin
  • Débutants et confirmés
  • Le Rozier
  • Age minimum : 10 ans

Votre stage "yoga escalade Aveyron Cévennes"

Trouvez votre équilibre grâce à notre stage yoga escalade Aveyron et Cévennes (prés de Millau, des falaises de la Jonte, des Gorges du Tarn et des Gorges de la Dourbie) ! 

Deux univers qui pourraient paraître éloignés, et pourtant idéaux pour le bien être du corps et de l’esprit ! Escalade et Yoga associés offrent des bienfaits considérables :  travail des postures, amplitude des mouvements, souplesse articulaire, sagesse, etc…

L’attention au souffle, la respiration, la présence à soi et l’écoute de l’équilibre permet un relâchement profond lors de la pratique et des sensations découplées ! Partez à la découverte de cette quête commune : la liberté du corps et la découverte de soi !

Nous vous proposons de passer 5 jours dans un cadre exceptionnel au cœur des Cévennes afin d’allier les bienfaits du yoga à des séances d’escalade. Bérengère, monitrice de grimpe et Aurélie Mena, professeur de yoga, de marche afghane et aussi naturopathe, vous accompagneront tout au long du stage. Aucun pré requis est nécessaire pour la pratique de l’escalade ou du yoga : Débutant ou confirmé en quête de perfectionnement dans l’un des domaines, vous trouverez forcément votre « voie » ! 

Sans se perdre dans des considérations philosophiques, il nous semble que la façon la plus juste de s’approprier le yoga de nos jours, en tant que femmes et hommes vivant en Europe, dans un monde moderne, est de le concevoir comme un outil qui nous permet de travailler sur notre esprit et notre corps et d’être pleinement présent à notre vie. Il est rare que le corps et l’esprit soient synchronisés, et le yoga nous invite à cela ; quand nous le pratiquons, nous sommes là, ici et maintenant, inconditionnellement présent à notre expérience, sans chercher à la rejeter, à l’embellir mais en l’accueillant avec bienveillance.

Découvrez le Vinyasa yoga

Le Vinyasa Yoga que nous vous proposons de pratiquer est un style de Yoga dynamique qui s’adapte et correspond bien aux grimpeurs. Il associe mouvements dynamiques, postures menant à plus de souplesse, l’attention sur la respiration, et gestion du stress. Chacun pourra unir son esprit, son corps et son mental. Ce yoga est accessible à tous, sans jugement et avec bienveillance pour l’ensemble des pratiquants.

A titre indicatif, nous proposons également des activités escalade dans les Cévennes toute l’année (dans les Gorges de la Jonte et les Gorges du Tarn).

Objectifs du stage yoga escalade

En yoga : 

– Postures & étirements
– Récupération après effort
– Conscience du corps, du souffle
– Relâchement et concentration

En escalade : 

Pour les débutants :

– Connaître le matériel
– Évoluer en toute sécurité
– Escalader en moulinette puis en tête jusqu’à l’autonomie

Pour les perfectionnements :

– Améliorer la lecture d’une voie et l’itinéraire
– Apprendre à se relâcher, prendre de l’assurance
– Gagner en nouvelle gestuelle, anticiper
– Grimper à vue, après travail

DÉROULÉ DU STAGE

Chaque personne vit le stage à son rythme et selon ses envies.
Les secteurs d’escalade sont choisis la veille en commun afin de satisfaire tout le monde, c’est pourquoi nous nous réunissons le soir pour un bilan et envisager la journée suivante.

1er jour : Yoga de 9 à 10h puis session escalade (point sur le matériel, connaissance des personnes et leurs niveaux/ souhaits et premières grandes voies)
2e jour : A partir de 9- 10h : escalade puis yoga de 18 à 19h
3e jour : Yoga de 9- 10h puis discussion autour du yoga / 14h : escalade
4e jour : A partir de 9h30 : escalade / 18- 19h : yoga
5e jour : Yoga puis escalade

Lieu de RDV

Le lieu de RDV exact vous sera communiqué par les moniteurs en amont du stage.

Inclus

  • Pas besoin de location de matériel, nous fournissons :
  • Baudrier
  • Harnais
  • Assurage
  • Corde
  • Longes
  • Tapis de yoga

Non inclus / A prévoir

  • L'hébergement n'est pas compris dans le prix du stage. Chaque participant pourra choisir l'hébergement de son choix ou un hébergement commun avec le reste du groupe (camping, nuit à la belle étoile, hôtel, auberge, etc, ... tout est envisageable !)
  • La nourriture est aux frais des participants
  • Le transport entre les lieux de grimpe et de yoga n'est pas compris mais il est possible de s'arranger en amont avec les moniteurs pour organiser du covoiturage entre les participants.

Feuille de route : Stage yoga escalade Aveyron et Cevennes

Mots clés : Grimpeurs, corde, alpin, grandes voies, haute montagne, pratique de l’escalade, sites d’escalade, cours d’escalade, vertical, pleine nature, ascension, encadrants, demi-journée, escalade en falaise, perfectionner, faire de l’escalade, voies d’escalade, milieu naturel, rochers, pratique sportive, plein air, escalade libre, prises d’escalade, sportif, grimpeur, pendant les vacances, alpinisme, chaussons d’escalade, site d escalade, matériel d’escalade, parois, sites naturels, longeurs, topo, espace vertical, escalade sportive, terrain d’aventure, encadré, cordée, confirmés, escalade, encadré, vacances d’été, vacances de pâques, enfants et ados, brevet d’etat, activité sportive, anniversaires, toussaint, stage enfant, tout compris, stages de vacances, jours fériés, grimpant, noeud, mousqueton.

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